Es facil de preparar y rico
Carve guisado con tomate, cebolla y alcaparras, tajadas de platano, pure de papa, verduras hervidas y arroz
Creo que lo del arroz y las tajadas no necesitan explicacion eh? 
El Carve (proteina vegetal de soya) se consigue en cualquier supermercado, para prepararlo hay que hidratarlo ya sea con agua o con caldo.
170-340 gr yogurt de soya sabor a fresa
1/2-3/4 tasa de leche de soya (vainilla o natural)
2/3 tasa de fresas (opcional)
2 cucharadas de jugo de naranja (o jugo de fruta de preferencia)
edulcorante al gusto
Licua todo hasta que quede homogéneo, si añades los trozos de fruta añade un poco menos de yogurt. La cantidad de leche de soya depende de que tan espeso quieras el batido. Funciona también para otras frutas.
tiempo: 5 min / cantidad: 1-2 porciones
